食べ物

日常

なかなか眠れない、眠ってはいけない時に眠たくなってしまうあなたへ

最近、カウンセリングする中で「眠りたいのに眠れない」「眠ってはいけない場面で眠たくなる」という悩みが多いです。 原因としては心と体のバランスが崩れているのかもしれませんね。 また、仕事での強いストレスから夜眠れない方もいらっしゃいま...
健康

クエン酸は疲労回復に効果抜群で老化防止にも繋がる?

クエン酸は疲労回復には効果抜群です。 また、健康や美容にも効果的で様々な病気の予防にもつながります。 レモン、グレープフルーツ、みかん、梅干し、柑橘類など酸っぱい果物に多く含まれています。 現在では食べるだけではなく洗剤、入浴剤、...
健康

朝食を食べることが大事な理由

最近ある会社が1万人を対象に「家族と一緒に朝食を食べますか?」というアンケートを実施したそうです。 その結果、毎日食べている人は全体の4割弱でまた、食べない人は1割強で中でも10代が一番多い事がわかりました。 そして、「夕飯」に関しては...
健康

カレーは体を良くする良質な漢方薬?その効果とは

私は体の元気を取り戻したい時は2日間煮込んで自宅でカレーを作って食べます。(市販はカロリーが高いですよ) 季節の野菜を入れて食べるのが好きです。 20年ほど前にある栄養士の方から聞いた事があって、カレーは冷え性、ストレス改善、風邪の...
人生

将来一人暮らしになる割合は女性の方が多い?

総務省が平成25年10月に調査した結果、総人口のうち65歳以上の高齢者は4人に1人という結果になっているそうです。 65歳以上の年齢の方では、死別で配偶者を失っている1人では、男性は11.4%女性は46.1%となっているようです。 ...