ダイエット

健康

クエン酸は疲労回復に効果抜群で老化防止にも繋がる?

クエン酸は疲労回復には効果抜群です。 また、健康や美容にも効果的で様々な病気の予防にもつながります。 レモン、グレープフルーツ、みかん、梅干し、柑橘類など酸っぱい果物に多く含まれています。 現在では食べるだけではなく洗剤、入浴剤、...
美容

ダイエットするために必要な事と注意する事

あなたは今痩せたいと思っていますか? では、今現在あなたは太っているのか計算方法を紹介するので肥満度チェックをしてみてくださいね。 今回はBMI(肥満度)を計算します。 BMI=体重÷身長(m)÷身長(m)なので 身長170...
健康

痩せるダイエットの仕方と成功する為のコツ

最近は気軽に誰でもジムに通ってダイエットしたり身体を鍛えたりしているようです。 中には痩せるダイエット器具を購入して毎日頑張っている方もいらっしゃいますね。 ダイエット=脂肪を燃焼すること ダイエットすることで体脂肪が燃焼して痩せられ...