習慣

健康

朝食を食べることが大事な理由

最近ある会社が1万人を対象に「家族と一緒に朝食を食べますか?」というアンケートを実施したそうです。 その結果、毎日食べている人は全体の4割弱でまた、食べない人は1割強で中でも10代が一番多い事がわかりました。 そして、「夕飯」に関しては...
人生

将来一人暮らしになる割合は女性の方が多い?

総務省が平成25年10月に調査した結果、総人口のうち65歳以上の高齢者は4人に1人という結果になっているそうです。 65歳以上の年齢の方では、死別で配偶者を失っている1人では、男性は11.4%女性は46.1%となっているようです。 ...
美容

いつまでも若さを保つための秘訣

私は人相を見るときにまずは、顔色を見ます。 口角が下がると思考がネガティブになります。 美容液や化粧品で多少はシワやほうれい線は消えるかもしれませんが、一番良いのは表情筋を鍛える事です。 また、甘いものを食べる、夜間の間食などもト...
美容

発酵食品が健康に良いと言われる理由

発酵食品とはある食品に微生物や酵素、菌を使って発酵させたものです。 代表的なものとして、味噌、醤油、パン、紅茶、納豆、漬物、チーズ、ヨーグルトなどがあげられます。 毎日、食生活に取り入れている方も多いと思います。 納豆等は血の廻り...